Piikkimatto

Piikkimattoa voi käyttää eri tavoilla. Kokeile maata selällään, istua, seistä.
Alussa matolla makaaminen saattaa tuntua hyvin kivuliaalta, mutta hetken kuluttua ruumis rentoutuu ja lämpö alkaa virrata selkään. Eri ihmiset voivat reagoida mattoon eri tavalla. Toiset tuntevat väsymystä kun taas toiset vilua tai nälän tunnetta.

Perusasento on maata matolla selällään. Tämä stimuloi selän akupunktiopisteitä ja auttaa erilaisiin selkäkipuihin.

Tottuneempi voi maata matolla mahallaan. Tämän on puhuttu lisää rasvan palamista ja laukaisee jännitystiloja palleassa.

Matolla istuminen laukaisee jännitystiloja pakaroissa ja lanneselässä. Se voi auttaa myös iskiakseen.

Niskan, leuan ja kasvojen jännitystilojen laukaisemiseksi voi painaa kasvot piikkimattoa vasten.

Piikkimaton käytön voi aloittaa makaamalla matolla 10 minuuttia selällään, mutta siihen totuttua aikaa voi pidentää. Matolla ei ole mahdollista maata liian kauan, sitä vastoin monet ottavat maton mukaansa sänkyyn ja nukahtavat sen päälle. Jos kärsit sydänvaivoista tai sinulla on käytössä verenohennuslääkitys, neuvottele ensin lääkärisi kanssa.